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2024年
4月
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【トレーナーコラム】腕を太くするトレーニング
西﨑トレーナーがおすすめする「腕を太くするトレーニング」についてご紹介します! 【】 1. 上腕三頭筋の重要性 腕全体の太さを左右する上腕三頭筋は、トレーニングで...
2024年4月22日
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【トレーナーコラム】お尻のトレーニング-立体的なお尻のつくり方
お尻のトレーニングは、ただ筋肉を増やすだけではありません。 美しいシルエットを作り出すためには、筋肉の動かし方を理解し、適切なトレーニングを行う必要があります...
2024年4月22日
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パーソナルトレーニングは週1回でも効果はある?効果をより高め結果を出すコツを紹介
パーソナルジムの料金は一般的なフィットネスジムと比べると確かに高額です。しかし、その料金には専門知識を持つトレーナーによるマンツーマン指導や、個別の食事管理...
2024年4月22日
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毎日筋トレをするのは逆効果って本当?理想的な頻度について解説
「毎日筋トレすれば、すぐに筋肉がモリモリになる!」 そう思い込んで、毎日トレーニングに励んでいるあなた。実は、それは逆効果かもしれません。 一見すると、筋トレ...
2024年4月16日
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パーソナルジムとは?フィットネスジムとの違いやメリットデメリットまで徹底解説
パーソナルジムに興味はあるものの、「高額すぎるのでは?」「本当に効果があるの?」と迷っている方も多いのではないでしょうか。専属トレーナーが一人ひとりに合わせ...
2024年4月16日
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【トレーナーコラム】ホエイプロテインの種類とその特徴ついて
【ホエイプロテインとは?】 プロテインは、スポーツやトレーニングをする人々にとって不可欠な栄養素です。 ホエイプロテインとは、牛乳由来の動物性たんぱく質を指し...
2024年4月8日
お知らせ
梅田のジムおすすめ19選に掲載されました。
https://fitmap.jp/magazine/gym/70210
2024年4月3日
お知らせ
パーソナルジムメディア「Getfit」より、兵庫県のおすすめパーソナルジムとしてReXeR(レクサー)が選出されました!
兵庫県のおすすめパーソナルジム 本メディアには下記地域でもおすすめパーソナルジムとして選出されています。▼梅田のおすすめパーソナルジム https://getfit.jp/gym/a...
2024年4月3日
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パーソナルジムは1か月で効果が出る?トレーニングの効果を高めるコツも紹介
短期間で効果を実感できると話題のパーソナルジム。 1か月という短い期間でも、減量や体力向上、姿勢改善...
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