レクサー赤坂店
パーソナルトレーナー紹介

TRAINERS

竹島 陸宮

TAKESHIMA RIKU

在籍店舗:赤坂店

得意なサービス:ボディメイク/ダイエット/コンディショニング

最短距離での筋肥大。誰でも接しやすい人柄で運動初心者でも安心。

資格

QUALIFICATION

・全米スポーツ医学アカデミー認定パーソナルトレーナー(NASM-CPT)

得意なスポーツ

SPORT SKILLS

・サッカー

大会実績

TOURNAMENT RESULTS

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竹島 陸宮から
赤坂店の皆様へ一言

COMMENT

一瞬の変化ではなく、生涯役立つ身体づくりの知識と習慣を身につけませんか?
身体への投資はあなたの人生の質を確実に上げます!
成果は必ず僕が導きます!一緒に本気で変わりましょう。

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パーソナルトレーナー

ACCESS

レクサーパーソナルジム
赤坂店の店舗情報

赤坂店店内写真
住所 〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目10-5 
赤坂クインビル B1F
電話番号 03-6807-4265
営業時間 10:00~22:00(最終受付21:00)年中無休
※年末年始休暇を除く
備考: ご予約いただいた時間に遅れる場合は、事前にご連絡ください。
アクセス 銀座線・丸の内線 赤坂見附駅から徒歩2分、千代田線 赤坂駅から徒歩5分

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