パーソナルジムに通おうか迷っている方に向けて、パーソナルジムの料金相場や、お得に通うための方法についてまとめています。
ボディメイクをするのにおすすめなのがパーソナルジムです。
しかし料金は決して安くなく、「料金の相場は？」「どうやって選べば良い？」などの不安が湧いてきて、慎重になってしまう方も。
そこで今回の記事では、パーソナルジムの料金相場について解説します。
お得に通い始めるための方法やジムの選び方もご紹介しますので、参考にしていただければジム選びでの失敗がなくなるでしょう。
パーソナルジムの料金相場
それではパーソナルジムの料金相場はどのくらいなのか、具体的に見ていきましょう。
料金システムはジムによって異なります。
よく見られる3つのシステムにおいて料金相場を解説します。
1．短期集中型ジム（2か月）の料金相場
短期集中型ジムでは、2か月間で250,000～300,000円が平均的です。
短期間で結果を出すタイプのジムでは、2か月コースの設定が多く見られます。
2か月という短期間で結果を出すことになるため、1回に支払う金額は高額だと感じられるでしょう。
しかし短期間だけ通えば良く、トータルで考えるとジムに1年間通うよりも、短期集中型ジムのほうが安くなることも珍しくありません。
「2ヶ月間で結果を出す」ことをモットーにしているため、できるだけ早くボディメイクを完了させたい方にもおすすめです。
2か月間で300,000円と聞くと高く感じるかもしれませんが、費用対効果が高いタイプのジムかもしれません。
関連記事>>パーソナルジムは2か月で効果が出る？トレーニングの効果を高めるコツも紹介
2．月額制通い放題（サブスク）の料金相場
月額制通い放題のパーソナルジムの相場は、月額34,000～40,000円です。
1か月の定額制で、どれだけ通っても料金は変わりません。
そのため通う頻度によって、お得感が変わってくるでしょう。
1週間に1回しか通えない方であれば、1回あたり10,000円ほどとなり高額感じられるかもしれません。
しかし3日に1回通える方なら、1回あたりの料金は3,000～4,000円とそれほど高くなくなります。
月額制通い放題のサブスク式パーソナルジムに通うなら、1か月の間にどれだけ通えるかを想像しましょう。
頻繁に通えるようであれば、他の料金システムよりもリーズナブルになります。
3．継続型（都度払い・チケット制）ジムの料金相場
継続型の料金相場は、2ヶ月間で100,000円前後です。
短期集中ではなく、継続的に通うタイプのジムで採用されています。
たとえば1年間かけて目標の体型に近づくなど、長期的な視点でトレーニングをすることが特徴です。
そのため短期集中型のパーソナルジムに比べると、料金相場は控えめになっています。
1回あたりの料金は8,000～10,000円ほどで、無理のない支払いとなるでしょう。
ただし継続型はずっと継続して通い続けることを前提としています。
そのため1回の支払い金額は抑えられても、長期的な視点で考えると短期集中型やサブスク制よりも高額になることも。
2か月間で100,000円と負担が少ないタイプではありますが、ご自身の目標に合わせて選ぶことも大切でしょう。
パーソナルジムとフィットネスジムの違い
ジムには「パーソナルジム」と「フィットネスジム」があり、次のような違いがあります。
| パーソナルジム | フィットネスジム | |
| トレーニング | 専属トレーナーとのマンツーマンで行う | 専属トレーナーがつくことはなく自由にトレーニングをする |
| 環境 | 個室 | 他の会員と同じ空間 |
| 料金（1か月） | 100,000～150,000円 | 5,000～10,000円 |
| 食事指導 | あり | なし |
| グッズレンタル | あり | ジムによってあり |
フィットネスジムは専属トレーナーがついたり、食事指導が行われたりはしません。
ジムに設置されているマシンを使って、自由にトレーニングをするタイプです。
そのため効果が現れるかどうかは、個人のトレーニングの仕方によります。
他の会員と同じ空間でトレーニングをするため、混雑状況によってはマシンが使えないことがあるかもしれません。
一方でパーソナルジムは、個室にて専属トレーナーが指導をしてくれます。
あなたの体質や身体の状況に応じて、最も効果が現れるように適切なトレーニングを提案することが特徴です。
毎日の食事指導も行うため、運動+食事の両方によるボディメイク効果を期待できます。
個室でトレーニングをするため、使いたいマシンが使えない問題もありません。
パーソナルジムのほうがトレーニングしやすい印象を受けるでしょう。
しかし料金はフィットネスジムよりも高額です。
1か月あたりの相場として考えると、パーソナルジムは100,000円以上かかることも珍しくありません。
しかしフィットネスジムは10,000円程度で通えます。
どちらにもメリット・デメリットがあるのが事実です。
ご自身の目的や目標、予算に合わせてどちらを選ぶべきか判断してください。
関連記事>>「パーソナルトレーニングはもったいない」と言われる理由
なぜパーソナルジムはフィットネスジムより高いのか
パーソナルジムはフィットネスジムよりも料金の相場が高いと解説しました。
それではなぜ高いのでしょうか？
3つの観点から理由を解説します。
理由1：パーソナライズされたメニューでのトレーニング
パーソナルジムの料金相場が高い理由は、パーソナライズされたメニューでトレーニングをするためです。
いわば「オーダーメイドのトレーニング」と言えるでしょう。
一般的なフィットネスジムでは、個人の体型や体質のことは気にされません。
登録した会員が自分の好きなマシンを使って、自由に身体を鍛えることを目的としています。
しかしパーソナルジムでは、個人の体型や体質を考慮しながら、目標に向かってトレーニングをすることが目的です。
つまり「目標を達成するためのトレーニングを行える」ジムです。
個人個人に合わせたメニューを提案してもらえるため、自然と料金が高くなります。
しかし自分に合わないトレーニングをしていては、効果が見えてこないかもしれません。
パーソナルジムの料金相場の高さは、「結果を出すためのサービス料金」と言えるでしょう。
関連記事>>パーソナルジムのエクササイズ効果が高い理由
理由2：自分にぴったりの食事指導が受けられる
食事指導を受けられることも理由のひとつです。
パーソナルジムでは毎日の食事内容をLINEなどで送信し、指導を受けられるサービスがあります。
身体を作るのは運動と食事です。
トレーニングをしていたとしても、食事の栄養バランスが悪ければ結果が伴わないこともあるでしょう。
そのため結果を出すことを最優先にするパーソナルジムでは、身体づくりのための食事指導を行います。
食事指導はそのときのボディメイクに活かされますが、身につけた知識は一生涯の食事のために使えるはずです。
中には栄養学の知識を身に着けているトレーナーも多く、一度身につければ一生使える知識となります。
役立つ知識を身につけられること、毎日の食事指導を受けられることから、どうしても利用料金が高額になりがちです。
関連記事>>パーソナルジムの食事制限の内容とジム選びで重視したいポイント
理由3：高度な知識と経験を持つトレーナーがマンツーマンで指導
トレーナーがマンツーマンで指導することも、料金が高くなる理由です。
フィットネスジムでは、トレーナーが付きっきりで指導はしません。
時折サポートしてくれることはあるでしょうが、ホールにいる他の会員の状態も見ながらサポートを行います。
しかしパーソナルジムでは、1人の会員に1人のトレーナーが付きっきりとなります。
すべてのトレーニングを見られるため、正しいマシンの使い方や筋肉の使い方を習得できるでしょう。
パーソナルジムの料金相場が高いのは、高度な知識と経験を持つトレーナーを独占できることも理由となります。
その代わりフィットネスジムとは比較にならないほどのサービスを受けられるのがパーソナルジム。
料金が高額になるのは、サービスの充実度が高いからだと考えられます。
パーソナルジムにお得に通う方法
パーソナルジムはサービスが充実しているため、どうしても料金相場が高くなります。
しかし誰しも、できるだけ費用を抑えたいと考えるのではないでしょうか。
そこでパーソナルジムにお得に通う方法についてご紹介します。
せっかく通い始めるなら支払う金額を抑えて、費用対効果をさらに上げていきましょう。
方法1：キャンペーンを活用する
ジムでは定期的にキャンペーンが開催されるので、活用すればよりリーズナブルに通い始められます。
たとえば入会金が無料になったり、初回無料であったり、トレーニング結果によって料金が割引されたり…。
通いたいパーソナルジムがあるなら、キャンペーンが開催するのを待っても良いでしょう。
タイミングが良ければ、お得に通えます。
方法2：割引制度を活用する
割引制度を活用するのも方法のひとつです。
ジムによりますが、入会の際に割引される条件を設けていることがあります。
たとえば体験トレーニングを受けたり、無料カウンセリングを受けたりすることなどが代表的です。
キャンペーン開催中と同じように入会金が無料になることがあります。
また体験トレーニングや無料カウンセリングは、ジムやトレーナーとの相性を見極める方法としてもおすすめです。
決して料金相場が安くなりパーソナルジムですから、続けていけるかよく吟味しなければなりません。
割引目的ではなくても、体験トレーニングや無料カウンセリングを受けてから契約しましょう。
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルジムの料金相場に納得できたら、次はどのジムに通うべきかを選ばなければなりません。
しかしパーソナルジムはたくさんあります。
そこでパーソナルジムの選び方について知っておきましょう。
選び方を知れば、入会してから「こんなはずではなかった」と思わずに、快適に通い続けられるはずです。
選び方1：食事指導がある
選び方のひとつめは、食事指導があることです。
ほとんどのパーソナルジムでは食事指導を行っていますが、指導がないジムもあるかもしれません。
先に解説しましたが、身体をつくるのは運動と食事です。
トレーニングの効果を実感するには、適切な栄養素を備えた食事をとることが必須と言えるでしょう。
そのため食事指導があるかどうかは重要なポイントです。
食事指導があるパーソナルジムであれば、毎日の食事内容をトレーナーに見てもらい、指導を受けられます。
指導を受けられるジムのほうが結果が見えやすいはずなので、食事に関する指導に注目してジムを選びましょう。
選び方2：アメニティやサービスが充実している
アメニティやサービスが充実しているかどうかもチェックしておきたいポイントです。
特に女性の方は、ジムでのトレーニングが終わった後、シャワーを浴びたりメイクをしたりしたい方も多いでしょう。
アメニティやサービスはジムによって大きく異なります。
たとえばシャワーの後に使用する化粧水やクリーム、メイク用品が備えられているジムであれば、通う際に荷物が少なくなります。
タオルやシャンプー・トリートメント、ボディーソープが準備されていれば、ほぼ手ぶらでも通えるはずです。
その他、サービスとしてプロテインや飲料水を準備しているジムもあります。
アメニティやサービスの充実度は通いやすさに直結するため、必ず確認するようにしてください。
選び方3：無料体験サービスがある
無料体験サービスがあるジムを選ぶと、失敗が少なくなります。
パーソナルジムの内情を知らずに、いきなり契約するのは不安があるのではないでしょうか？
その点、無料体験サービスがあれば、ジムの指導やサービスを体験した後で契約できます。
そして体験した当日に契約をすると、入会金が無料になったり利用料金が割引されたりすることも珍しくありません。
そのため無料体験サービスがあるパーソナルジムであれば、相場よりも安く通い始められることもあります。
ジムを選ぶなら、まずは無料体験サービスを利用しましょう。
そしてサービス内容、料金ともに納得できてから契約をすれば快適に通い始められるはずです。
パーソナルジムが向いている人はこんな人
フィットネスジムよりもパーソナルジムが向いているのは、次のような方です。
【向いている方】
- 本気でボディメイクに挑戦したい方
- 1人では続けられる自身がない方
- トレーニングの経験がない方
パーソナルジムの最大のメリットと言えるところは、トレーナーからマンツーマンでの指導を受けられることです。
そのため本気でボディメイクをしたい方、トレーニング経験がなくマシンの使い方がわからない方にとって心強い存在となります。
トレーニングは正しく行わなければ効果が感じられないことも少なくありません。
初心者の方にとっては、どのようにトレーニングをすれば良いのか…と悩むこともあるのではないでしょうか？
しかしトレーナーがついていれば、フォームや呼吸の仕方、力の入れ方などを逐一指導してもらえます。
正しいトレーニングを行えれば効果が感じられやすく、より早く結果を見られるかもしれません。
また1人ではなかなか継続できないと感じている方でも、トレーナーが鼓舞してくれるので不安が軽減されるでしょう。
1人でのダイエットやトレーニングが続かなかった経験があるなら、パーソナルジムでのトレーニングが向いていると考えられます。
上記のような方は、ぜひパーソナルジムを検討してみてください。
パーソナルジムは料金相場とサービスとのバランスで選んで
いかがでしたでしょうか？
この記事を読んでいただくことで、パーソナルジムの料金相場についてご理解いただけたと思います。
パーソナルジムの料金相場は、フィットネスジムについて高額です。
しかしサービスが行き届いており、より早く効果を実感したい方にとっては有力な選択肢となるでしょう。
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相場よりもお得にパーソナルジムを体験したい方は、ぜひ体験トレーニングに起こしください。
