「ザ・ロック」こと、Dwayne ・Johnson(ドウェイン・ジョンソン)様が来日中、ご自身のトレーニングのためにReXeR(レクサー)南青山に来館いただきました。 数あるジムの...

プライベートな空間で、専属のプロトレーナーの指導のもとじっくりとトレーニングに専念できるパーソナルジムが近年人気です。人目を気にする必要もないため、特に女性...

今よりも引き締まった体を手に入れたいと考えたときに、ジムへの入会を検討する女性は多いのではないでしょうか？ジムに入会するメリットは、マシンを使ってさまざまな...

パーソナルトレーニングは「もったいない」と感じる人も多いサービスです。料金の高さや効果の出方に疑問を抱くこともありますが、正しく活用すれば自己流では得られな...

パーソナルジムに通ってもなかなか痩せないと悩んでいませんか？ ダイエットは、トレーニングだけでなく、生活習慣の改善や自分のスタイルに合うジム選びも必要な要素で...

「一人ではなかなかダイエットが続かない」「どこを鍛えればいいのかがわからない」といった悩みを払拭する手段の一つに、パーソナルトレーニングがあります。そんなパ...

「もっと効率的にダイエットしたい」 「理想の体型を手にしたい」 そんなあなたにおすすめなのが、パーソナルトレーニング。 しかし、パーソナルジムに通ってみたいと思...

〜睡眠について〜 Part① みなさん、毎日よく眠れていますか？ この質問に対して、「よく眠れている」と答える日本人は約30%だそうです。残りの70%は主観的に睡眠不足と...

「パーソナルジムに通いたいけど、どう選べばいいのかわからない...」。そんな悩みを抱える女性は少なくありません。パーソナルジムは、ダイエットや健康維持のために効...

西﨑トレーナーがおすすめする「腕を太くするトレーニング」についてご紹介します！ 【】 1. 上腕三頭筋の重要性 腕全体の太さを左右する上腕三頭筋は、トレーニングで...